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Reconnaître et gérer le stress

Le stress peut faire augmenter votre risque de maladies du cœur et d’AVC, et conduire à la dépression ou à l’anxiété. Il est donc important que vous soyez en mesure de reconnaître et de prendre en charge votre stress.

 

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Le stress

Au pays, près de une personne sur quatre estime avoir un niveau élevé de stress. Reconnaître les éléments qui déclenchent votre stress constitue une étape importante pour mieux vous sentir. La suivante est de trouver comment y faire face.

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